怎麼消除眼疲勞？

概 述

平時工作學習久了，我們常愛患有眼疲勞，尤其是現在辦公一般都用電腦了，長久面對電腦屏幕眼睛會有很不適應的感覺，干澀疲勞是常用的症狀。那麼眼疲勞怎麼消除呢？

步驟/方法：

1平時我們面對電腦屏幕的時候，每工作一小時就要休息10分鐘左右，在電腦面前放一盆綠色植物也能舒緩眼部疲勞，如仙人掌、綠蘿等，還能吸收電輻射。

2在休息時間還可通過眼部按摩來舒緩眼睛疲勞，可按摩眼眶周圍、太陽穴、四白穴等眼周穴位，力度以輕輕按揉為宜，閉上眼睛按摩一下確實效果顯著，眼睛也有神了。

3也可通過戴冰涼眼罩來舒緩眼睛疲勞。如果沒有條件，可以先把手掌搓熱，再閉上眼睛，把手捂著眼睛上，可感覺眼部很舒服，這個動作沒有時間地點的限制，可隨時進行，對緩解眼部疲勞很有好處。

注意事項：

還可通過眺望遠處來調節眼肌，多看看綠色植物，舒緩眼部疲勞。