怎麼樣可以緩解眼疲勞？

概 述

現在的大部分人由於工作的原因都要長時間面對電腦，不僅使得眼睛干澀，而且容易近視，作為長期面對電腦的這些工作人員如何緩解眼疲勞呢，我把一些小方法來告訴你們。

步驟/方法：

1白領們可以在辦公室備用一些菊花，菊花茶不僅可以提神而且對治療眼疲勞有很好的效果。可以直接將菊花洗干淨塗抹在眼睛周圍，還可以泡一杯菊花茶用來喝，這對眼睛疲勞的症狀有所改善，堅持喝上一周，還能改善視力。

2眼疲勞還可以做一套眼保健操，大拇指按指按住太陽穴，其他手指圍繞眼睛邊框打圈按摩，還可以拇指和食指按住鼻梁兩側，上下按摩，還可以用兩只食指按住眼睛下面的穴位輕輕按摩，對緩解眼疲勞有一定效果，使得眼睛變得水潤清亮。

3如果可以的話裝一個熱水袋或者將熱水裝入到瓶子裡，在裝滿熱水後，用幾層紗布包在外面，或者用干淨的布套住，將其直接放在要熱敷的眼部即可。

注意事項：

經常眼疲勞的人不要長時間盯著一樣東西看，時不時的要眺望遠處一會。