眼睛干澀發癢怎麼辦?如何緩解眼疲勞

概 述

由於人們現在經常熬夜加班，對著電腦或者長時間盯著手機玩，或者是佩戴隱形眼鏡。都會引發眼睛干澀發癢，紅腫腫痛。這個時候我們一定不要用髒手去搓眼睛。因為我們手上含有大量細菌，會造成我們眼部細菌感染，造成我們眼睛發炎。生活當中不要感覺到生活壓力太大，應該緩解我們眼睛干澀疲勞的症狀。我們要勞逸結合，工作才有效率。希望下面的方法能夠對您有幫助

步驟/方法：

1及時滴眼藥水。當我們感覺到眼睛干澀疲勞的時候，我們應該滴眼藥水改善眼睛的干澀疲勞。因為眼藥水具有很好的潤眼的效果。比如說珍視明眼藥水。我們滴眼藥水時候，要把眼睛閉上2分鐘，然後再慢慢的睜開眼睛，這樣效果才會更佳，更好。

2用熱毛巾敷眼睛。我們先倒一盆熱水，把毛巾放進去，擰干後再放在眼睛上，因為熱毛巾有助於促進我們眼部的血液循環，而且有助於緩解我們的疲勞。我們用熱毛巾最好敷個五分鐘。敷完之後要多看一下綠色的東西，綠色植物有利於消除疲勞。

3做一下眼部的按摩。當我們工作學習感到眼睛干澀疲勞的時候，你應該做一下眼保健操。按壓太陽穴的位置。因為太陽穴穴可以刺激我們頭部的血液循環，有助於我們緩解我們的疲勞。按摩之後我們可以眼睛閉著，眼睛閉上兩分鐘，再慢慢地睜開。然後再多眨幾次眼睛。

注意事項：

眼睛干澀疲勞時，我們一定要放下工作，緩解眼睛的干澀疲勞，避免我們的眼睛近視或者眼睛發生炎症。要注意我們的身體健康，要休息好。我們應該保護好我們的眼睛。