如何避免眼睛疲勞？

概 述

眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛，我們才能正常的學習、工作、才能看見這個美好的世界。所以平時生活，我們要注意盡量避免眼睛疲勞。

步驟/方法：

1 在微暗的燈光下看書，不會上傷害眼睛，但是很容易使眼睛疲勞。所以使用柔和燈光，不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。

2 如果連續使用電腦6-8個小時，應該每2-3個小時休息一次，喝杯咖啡、上個衛生間或者聊聊天。電腦屏幕上的字體和數字就像小燈泡，直接將光線打入你的眼睛，所以需要降低屏幕的亮度，調整反差、明暗對比，使字體更加清晰。

3 泡茶敷在眼部，把毛巾浸入茶中，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘，這可以使眼睛疲勞消失。

注意事項：

每天特意眨眼300下，有助於眼睛清潔，還可以給眼睛小小的按摩。