眼疲勞怎麼治療比較好

概 述

現在大多數上班族都是用電腦辦公，在給我們工作帶來方便時，也給我們的身體健康帶來了煩惱。長期坐在電腦旁，都換上了不少的所謂的“職業病”-頸椎病，眼睛干澀、肩周炎等等。用眼的不當，導致出現了眼睛干澀、眼疲勞、近視、散光、結膜炎等眼部疾病，其實，保護眼睛也沒有那麼困難，就讓我為大家介紹眼疲勞吃什麼比較好，能夠緩解眼睛疲勞。

步驟/方法：

1眼疲勞的患者在早上吃早飯的時候可以喝一杯蘿卜汁或番茄汁，這對消除眼睛疲勞是很有效的。在工作的時候我們可以抽出時間來做些有利於眼睛的活動。來緩解眼疲勞的症狀。這也是很有必要的。

2視疲勞的患者可以進行飲食治療，這種方法即安全有放心。可以用枸杞、桑椹、山藥、紅棗等食物，如果視力疲勞的患者能夠長時間的服用，這樣的話既能消除眼疲勞的症狀，還可以增強身體的體質。

3平時多吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，還有水果。另外，羊肝也是護眼的好東西。閉著眼睛，用食指、中指，的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

注意事項：

可以做眼保健操也可以在平常多眨眼。最好在用眼40分鐘左右，向遠處遠眺幾分鐘。偶爾可以使用滴眼液。主要還是平時養成良好的習慣。