怎麼樣緩解眼疲勞

概 述

眼睛是人追重要的氣管，用它我們才能看到世界上無言六色的食物，形形色色的人，知道人，動物等等、的東西長的什麼樣子，沒有眼睛局只能正貨在黑暗中了，所以我們要保護好自己的眼睛。

步驟/方法：

1深處雙手，對手摩擦，知道受傷有了熱量為之，然後閉上眼睛，用雙手蓋住眼睛，不要用力按壓眼睛，1-2分鐘拿開，發福做這個動作4--5次即可。可以名目的，

2在你自己感到疲勞時候，可以停下來自己正在進行的工作，走到窗戶前 ，做做深呼吸，眼睛像遠處瞭望，多看看綠色的樹木，有利於眼睛疲勞的恢復

3在眼睛疲勞的時候可以做做眼見保健操，不要子微暗的燈光下閱讀，防止傷害眼睛，很容易使眼睛疲勞。

4要多吃富含維生素的食物，例如，胡蘿卜，韭菜；魚類及魚肝油，雞蛋等食物 。

注意事項：

如果在看不情書的情況下，不喲啊用力砍，很容易早成眼疲勞的