早上起來眼虛，發腫，眼疲勞是什麼原因導致的

概 述

今天早上起來我感覺到有點虛，而且我眼睛都腫了，我的眼睛看周圍的事物都很模糊，不知道是不是又眼疲勞了，昨天晚上和伙伴們一起玩兒了一個通宵，也沒睡幾個小時的覺，第二人早晨起來就發現眼睛有點冒金星了，頭疼的厲害。我知道當我們長時間熬夜或者是目不轉睛地盯著一個物體看，眨眼的次數又少著時候分泌的眼淚也比較少，就很容易造成我們眼疲勞的現象。。

步驟/方法：

1我們平時可以通過飲食來治療自己眼疲勞的現象，在平安夜的時候可以多吃一些動物的肝髒或者是魚肉，因為這些植物都對我們的眼睛有明目提神的作用，也可以多喝一些去火的茶葉。

2我們平時玩電腦看電視的時間要控制在六至八個小時以內，而且我們每隔一小時就應該放松一下休息一會兒，這時候我們可以讓自己的眼睛向遠處眺望一下，或者是看一下遠處綠色的植物讓我們的眼睛呼吸一下。

3眼睛是我們心靈的窗口，我們一定要用心的去保護她，眼睛是很脆弱的，我們一定要注意眼部周圍的清潔與干淨，不要用我們的雙手去碰了我們的眼睛，因為我們的時候有很多的惜緣終會在我們的眼睛造成的感染。

注意事項：

在我們眼疲勞的時候以自己的飲食一定要以清淡的為主，不要長成一些油膩辛辣等刺激我們眼睛的食物，在我們眼睛疲勞時候我們開可以用一些滴眼液來緩解我們的眼疲勞。