怎麼緩解眼部 疲勞

概 述

現代生活水平提高 了，電腦和各種娛樂的電器增多了，用眼的頻率也就越來越多了，我們在用眼一段時間以後就會感覺眼睛太干澀等症狀。今天讓我來為大家分享怎麼緩解眼部 疲勞。

步驟/方法：

1在用一段時間電腦時，我們要先停下來，給眼部放松一下，如做一點眼保健操等，每天做一次眼保健操可以緩解視力疲勞。

2還可以在飲食上調理 眼睛的疲勞，如多吃一些羊肝，羊肝有使眼睛明目的作用，經常吃羊肝能保護視力。

3日常生活中還要注意用眼衛生，不要用髒手去擦拭眼裡，或者 用手去揉眼睛 ，會把細菌帶到眼睛裡產生眼部疾病。