緩解眼睛疲勞

概 述

隨著社會的進步和發展，高科技得以飛速發展，電腦越來越普及。我們工作或者學習都要與長時間電腦接觸，對眼睛的傷害很大。

步驟/方法：

1第一，多眨眼睛。當我們的眼睛有些干澀時，說明眼睛有些疲勞了，這時候眼睛會自動分泌出眼淚，當你多眨眼睛時可以達到讓眼淚潤洗眼睛的效果，是緩解眼疲勞最直接的方法。

2第二，綠化你的上網環境。在你的電腦旁邊適當的擺放一些植物，當眼睛有些疲勞的時候，看看這些綠色植物能夠緩解眼疲勞。至於要擺放什麼植物就不做介紹了，每個人都有自己的喜好，因人而異。

3第三，每隔一段時間離開電腦桌一次。電腦不僅有輻射，還有強光，很容易傷害到眼睛的，所以不適宜長時間一直盯電腦。建議每1到2個小時，用5分鐘左右起身去洗把臉或是揉揉太陽穴。

注意事項：

電腦已經是我們工作或者學習必不可少的工具是無法避免接觸的。然而眼睛對我們來說是及其重要的，我們必須保護好它，盡可能的減少其手到傷害。