注意緩解眼疲勞

概 述

我前一段時間，非常的忙，經常對著電腦，起初感覺到了眼疲勞，但是沒注意什麼，後來嚴重了，在醫生的幫助下才治好了，現在分享下經驗。

步驟/方法：

1眼疲勞的患者首先要注意的就是，眼睛要注意休息，看了一小時的書就要休息幾分鐘，這幾分鐘可以向遠方眺望一下，多看一下綠色風景，這些都是可以有助以緩解視疲勞的方法，大家要去借鑒。

2其次要注意的就是，中午吃飯要多吃菠菜、胡蘿卜，應為這些菜裡面有大家需要的鐵，這種元素對緩解眼睛疲勞是有非常大的作用的。希望大家一定要多吃。，

3最後需要做的事是，要保持心情的愉悅，心情好就能產生一種物質可以緩解疲勞，其次平時注意眼部的按摩，空閒時間做一下眼保健操。

注意事項：

平時注意眼部的按摩，空閒時間做一下眼保健操，吃飯要多吃菠菜、胡蘿卜。要保持心情的愉悅，希望對大家有用