4招小撇步教你緩解秋季眼睛干澀

概 述

夏天剛剛過，隨著秋風，秋天也接踵而至。秋天到了，除了天氣變涼了，需要多加衣服了，我們的身體上也會出現一些微小的變化，我最近就感覺自己的眼睛相對於前段時間來說總感覺有些干干的，干澀感比較嚴重，那麼面對這種情況可怎麼辦呢？置之不理可不是好的解決方法，下面可以跟著我，我給大家介紹四個小步驟，可以有效緩解秋季眼睛干澀的症狀。

步驟/方法：

1秋季，我們也叫做秋老虎，所以在秋季的第一步要繼續保持飲水的習慣，每天都喝八杯水，不僅僅可以保持皮膚的水嫩，對於眼睛干澀的緩解也有一定的幫助，所以可以每天都多喝一些水。

2第二步驟：多吃一些蔬菜和水果，比如白蘿卜，胡蘿卜，黃瓜，海帶等。這些食物，可以起到明目潤目的作用和效果的，而且這些食物中因為還有充分的維生素和水分，可以補充維生素和水分。

3第三個步驟:如果在平時感覺到眼睛干澀的時候，可以滴一滴眼藥水緩解一下。第四步驟：注意眼睛的休息，在長時間的工作和學習之後，要注意讓眼睛保持一個適當的休息，可以出去散散步，放松一下。

注意事項：

平時的時候可以多吃一些水果多喝一些水，保持水分，同時要注意眼睛的一個保養與維護，長時間用眼後要注意眼睛的放松，可以出去運動一下。