眼睛疼怎麼辦

概 述

同事小米最近總是眼睛疼，有時眼睛裡面也紅紅的，然後總是喜歡用手揉揉啊。也不知道是怎麼回事，後來經過咨詢，才了解了眼睛疼是怎麼回事。

步驟/方法：

1有時眼睛疼可能是因為用眼過度，長時間在辦公室上班，緊盯著電腦，眼睛難免會覺得疼，只要適當休息，避免長時間用眼，工作一段時間，就讓眼睛離開電腦休息一會，放松眼睛，眼睛疼的症狀就會慢慢緩解了。

2經常出現眼睛疼的人可以多吃些抗氧化的食物，比如花青素，富含維生素C的水果，這些都能夠有效的保護視網膜損傷，也能對眼睛疼的症狀有所幫助。

3平時要注意保持良好的坐姿，長期在電腦前工作的人要讓眼睛與顯示屏有一定距離，使雙眼可以平時顯示器。這樣才能放松頸部肌肉。顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。這樣才能很好的緩解眼睛疼痛的現象。

注意事項：

當出現眼睛疼的情況時，可以考慮上述方法。