怎麼樣保護好視力

概 述

人們說“眼睛是打開心靈的一扇窗戶”，眼睛是人類認識世界的工具，擁有一雙漂亮清晰的眼睛是愛美的人都所希望的，但是由於生活工作上面的一些原因，導致眼睛的功能會逐漸的退化，那麼在生活中需要怎麼樣去保護視力呢？

步驟/方法：

1首先，在工作的時候，需要養成多眨眼的習慣，這樣可以讓眼睛能夠得到一些時間休息，或者說工作學習兩三個鐘頭再遠眺一下遠方，都可以緩解眼睛的壓力。

2在辦公室工作，需要保持室內的通風情況，空調不要開的過高或者比較低的溫度，在房間可以撒一點水，或者放一盆水，保持室內的空氣濕潤，這樣就不會常感覺到眼睛干澀的症狀。

3在飲食上面，我們也需要注重調理工作，多吃點富含維生素的食物，補充維生素B1、B2等，多吃點魚、雞蛋、大豆類的食物，這些都可以有助於眼睛的保健工作。

注意事項：

在眼睛出現問題後，不要隨意去用眼藥水，以免發生惡化的情況，及時到醫院去檢查即可。