如何緩解眼睛疲勞

概 述

我們長時間用眼就會使眼睛疲勞，要好好保護我們的眼睛就應該懂得如何緩解眼睛疲勞，下面給大家介紹我的經驗。

步驟/方法：

1長時間用眼，就應該隔兩三小時閉上眼睛休息5分鐘。可以學做眼保健操來保護我們的眼睛。

2適當的使眼睛休息，就應該看點綠色的東西，眺望遠處的同時剛好可以使眼睛放松下來。

3黑豆核桃沖牛奶和菊花茶可以緩解眼睛的疲勞，吃魚的眼睛可以明目。這些都是對眼睛有好處的。