預防老花眼的一些妙招

概 述

根據研究報告表明，現在的老花眼的年齡越來越年輕化了，所以青少年也要注意預防老花眼。今天本人就和大家分享一下自己的關於這方面的一些經驗，希望能夠幫助到那些需要幫助的,而且希望大家能夠喜歡。

步驟/方法：

1眼睛勞累的時候要經常的炸一下眼睛，增加眼睛的濕潤度，也可以用一些眼藥水來滴眼睛濕潤眼睛，但眼藥水不宜長期使用，以免產生依賴。用熱毛巾上下挫耳，雙耳各搓40次。毛巾涼了時，可放入熱水中浸泡後再搓。

2枸杞能養肝，排除毒素，人體感覺神清氣爽，眼睛就覺得明亮了，暢通經絡脈路的功效，能靈活四肢關節，幫腸胃的蠕動。做完這段功之後，全身感覺舒適，精神爽快，能收到較為顯著的效果。

3學會集中一個小目標進行注視，閱讀時逐字逐句看過去，不要掃視；共用力搓三十幾次。溫暖了腰眼，而且可以增強腎髒機能，疏通帶脈，久練到老，腰直不彎，並且可防腰痛?

注意事項：

加大戰勝疾病的信心，保持積極向上樂觀的好心態給家人給自己一個好的心態。增加自己的體育鍛煉，增強自己的體質，為戰勝疾病打好基礎。