按摩緩解眼睛疲勞

概 述

由於大家看電視看電腦的時間都是很長，導致了眼睛會很疲勞，今天本人就和大家分享一下自己的關於這方面的一些經驗，希望能夠幫助到那些需要幫助的,而且希望大家能夠喜歡。

步驟/方法：

1按摩手法很簡單的：輕閉雙目，用中指按住上眼皮向上輕提，做5次。用中指將下眼窩（承）向下輕按6次。做完上述動作後再用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴推按，至太陽穴後再向耳邊按去，反復做4到6次；

2在做完上面的一些步驟以後呢，先是要閉上自己的雙眼睛，用中指肚按在眼球上，輕輕按10分鐘即可。在每天的看報看書的時候，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下

3看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長，或者是眺望醫學遠處的綠色的地帶，這樣做能夠有效的緩解自己眼部的疲勞和疼痛的感覺，而且這樣子做還能夠有效的預防自己近視。

注意事項：

放松心情，保持一個愉快的心情對於疾病的治療有好的幫助。平時的時候適當的增加喝白開水的量，加快新陳代謝，對排出體內毒素有很大的幫助。