雖然生活節奏的加快，現在人們的生活壓力越來越大，因此很多人需要長時間的坐在電腦前工作，這樣我們的眼睛就很容易疲勞，進而出現干澀的感覺。眼睛干澀一般會出現在老年人、上班族、長期使用空調的人們身上。如果人們長期的出現眼睛干澀疲勞，就會嚴重的影響我們的生活和工作，因此大家要及時的采用有效的方法來緩解。下面我就給大家介紹一些緩解眼睛疲勞干澀的方法。
1第一種緩解眼睛干澀疲勞的方法就是熱敷。如果人們發現自己的眼睛出現疲勞干澀，那麼大家可以用熱水壺燒上一壺開發，然後等水溫熱的時候把毛巾浸濕，最後用溫熱的毛巾來敷眼睛敷上十分鐘左右就可以了。
2第二種有效緩解眼睛疲勞干澀的方法就是眼呼吸凝神法。如果大家在是辦公室發現自己的眼睛出現疲勞干澀，那麼大家就可以全身輕松的坐在窗前直視前方，最後在緩緩的吸氣和呼氣一共做十次就可以了。
3第三種有效緩解眼睛疲勞干澀的方法就是梳頭按摩法。這種方法可以隨時隨地的在緩解眼睛的疲勞和干澀。梳頭按摩法就是大家把自己的手指當初梳子然後用手指從頭的前部梳到後部，再從左部梳到右邊就可以了。
大家平時可以的要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也不要長時間的面對電腦可以有效的減少眼睛疲勞干澀。另外大家眼睛出現干澀後可以做做眼保健操、多吃綠茶。