如何選擇緩解眼疲勞的眼藥水

概 述

新年公司給大家放了八天的假，好不容易放個小長假，我在家就是看電腦，玩電腦，手機微信，晚上用手機看視頻電視劇，都得看到後半夜，結果沒過兩天，我就感覺我的眼睛不舒服，早晨起來的時候看東西模糊，視力明顯下降、眼睛出現血絲，我的眼睛出現了疲勞，在這裡和大家共同分享，如何選擇緩解眼疲勞的眼藥水？平時應該注意些什麼？

步驟/方法：

1我一般眼睛不舒服了，就去藥店買潤潔，像珍視明，潤潔和新樂敦都是藥店常賣的，都可以，但新樂敦含有一定的殺菌成分，還是少用為好。絕大部分眼藥水都含有防腐劑，長期滴用對眼睛不利。

2滴眼藥水前先洗手，如果手髒的話，一接觸眼睛該感染了，滳的時候頭部盡量向上仰，或平躺下來，用一只手的兩個手指頭上下一拉，將眼藥水瓶嘴對准眼睛，擠出一、二滴眼藥水，不要擠太多。

3閉上眼睛，往左轉和往右轉到眼球，保持二至三分鐘。你要是需要滴兩種以上的眼藥水時，要間隔三至五分鐘，再滴第二種眼藥水，每次滴眼後，都要閉眼五分鐘。多吃香蕉，香蕉含有大量的鉀有和大量的β胡蘿卜素。

注意事項：

多喝綠茶，多做眼保健操，合理用眼，看書時間不要太長，半小時到一小時後就要眺望一下遠處，補充維生素A，少看電視，玩電腦，打手機游戲。