眼疲勞怎樣處理？

概 述

前段時間聽一個朋友說，他的眼睛出現了眼干、眼澀、流淚等情況，到醫院檢查，告之是由於平時看電腦或電視屏幕時,離屏幕過近，眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。有時候表現為有干澀、血絲、流淚等情況，說明眼睛受到了傷害。那該怎樣處理呢？在此與大家分享分享。

步驟/方法：

1保持眼睛衛生，盡量減少煙酒的刺激，合理飲食，多攝取維它命A，它具有預防眼干,抗視力的衰退,治療夜盲症的作用，尤以胡蘿卜、紅棗與紅綠蔬菜中含量最多。其他的還可多攝取維他命B等。保持充足的睡眠，睡姿尤以仰臥最佳。

2調整工作和學習場所的光度，使之在眼睛的適應范圍內。視距盡量保持在較小波動范圍，不可一會兒太近，一會兒又太遠。

3不時遠眺，朝有綠色的樹木或草地的方向看，這樣能讓瞳孔擴大，使眼部肌肉得以放松。也可以使用眼藥水或者滴“淚眼配方”的滴眼液，具有滋潤、殺菌的作用。還可以不時做一些眼部按摩，如眼操等。

注意事項：

如果出現視力急劇減弱，眼皮腫脹，請及時就醫。