如何挽留住你的視力

概 述

現代人的工作壓力越來越大不說，也有多數人成天面對電腦工作，很少進行戶外活動，小編就是啦。可是這樣會導致眼疲勞甚至視力下降，那麼我們如何挽留我們的視力，遠離厚眼鏡片呢

步驟/方法：

1面對電視電腦要有好的環境。晚上的時候房間光線很暗，但是屏幕很亮，這樣對眼睛是很有害的，如果不能做到少看電視，那麼晚上就打開燈吧！同時也要調節屏幕光線哦~

2通過眨眼和按摩。眨眼300次有助於清潔眼睛並達到按摩的效果，還記得學校教的眼保健操嗎？工作後多做那個也是很有幫助的~

3補充維生素。維生素a可預防眼干，視力衰退的良方。維生素b是眼部神經的營養來源，胡蘿卜的維生素b含量相當豐富，還可以吃芝麻、大豆、鮮奶哦

注意事項：

身心放松對緩解眼疲勞有幫助，所以保持好心情吧~有利無害~