經常面對電腦該怎麼保護眼睛

概 述

隨著科技的發達，基本上公司上班的白領每天都需要花大量的時間在電腦上，來進行工作。而經常面對電腦，對我們眼睛傷害很大，除了造成近視之外，還會出現干眼症。那我們該怎麼擺脫干眼症呢？現在跟大家一起探討探討。

步驟/方法：

1首先要保持一個正確的坐姿。在使用電腦時，很多朋友經常是趴在電腦前，眼睛離電腦屏幕很近，這樣就容易導致干眼病的產生。所以我們在使用電腦時，最好保持身體和腳垂直，挺直背，不要駝背。電腦屏幕最好是在眼睛水平視線下10cm左右，離眼睛大約50到60cm左右，

2適當的休息，多眨眨眼睛。長時間面對電腦，容易使眼睛疲勞，干澀。所以要多眨眨眼睛，保持眼球的濕潤，並且每隔半個小時到1小時起來休息一下，眺望遠方，讓眼睛放松一下。

3適當滴眼藥水，多喝水。干眼症的產生主要還是由於眼球干澀，眼眶干燥沒有水分。我們可以多喝喝水，補充體內水分。適當時，還可以滴點眼藥水，保持眼球的濕潤，還能緩解眼睛的疲勞。

注意事項：

近視的白領們在工作時最好能佩戴一副轉用的計算機工作眼睛，不僅能保護干眼症，防治電腦的輻射，還能有效的避免近視度數的增加。