怎樣保護眼睛？

概 述

近年來，隨著生活節奏的加快，工作、學習用眼量大大提高，出現了許多近視眼，還有一些眼科疾病。眼睛是人重要的身體組成部分，也是我們認識外界的開始，所以一定要注意保護好眼睛。

步驟/方法：

11、要有好的用眼習慣。無論是看書或者電視、電腦都要有一定的時間節制，讓眼睛有足夠的時間休息。看東西時間久了可以休息一下看看遠處或者閉幕眼神一會。

22、要注意用眼衛生。很多人愛用手揉眼睛，但是手用總是解除各種各樣的東西，難免的會沾上細菌，所以平時要注意盡量少用手揉眼睛，就算必須進行，也要洗手。毛巾也要經常清洗，愛化妝的女孩子，化妝工具也要經常的消毒。

33、多吃些對眼睛好的食物，從飲食上保護眼睛。魚、瘦肉、胡蘿卜、動物的肝髒都是對眼睛有益的食物，平時可以適當的多吃一些，補充眼睛需要的營養。

注意事項：

保護眼睛必須注意生活的小細節，不忽略瑣碎，持之以恆。