如何消除眼疲勞

概 述

現代白領很容易就會感到眼疲勞，它不是一種什麼大病，但很多人都受到它的困擾，那麼，該怎樣消除它帶來的困擾呢？現將經驗與大家分享，消除眼疲勞的痛苦。

步驟/方法：

1首先，消除眼疲勞的好方法就是要懂得勞逸結合。現代白領長時間使用電腦，眼睛受到很大的光線刺激，因此，不要在光線幽暗的情況下使用，並且，使用一小時電腦後，最好能片刻休息10分鐘左右，讓眼睛充分休息。

2患有眼疲勞的人要注意補充維生素A。維生素A能有效緩解眼疲勞，養護眼睛。所以可選擇多飲用胡蘿卜汁和多食用牛奶、蛋黃、動物肝髒等。

3最後，眼疲勞患者可多做指壓和眼部按摩。每當眼睛感到模糊羞澀的時候，就可以用食指在眼部附近按摩和輕輕指壓，緩解疲勞。