坐在辦公室裡，每天要面對電腦長達六七個小時，電腦的輻射是很大的，經常用電腦，我們的眼睛也回出現眼干眼澀等不適的症狀。眼睛是心靈的窗戶，我們要特別注意保護，在平時要多注意用眼健康。
1在用電腦時，我們要把屏幕的亮度調到最佳，不要太亮或太暗，可以使用一些保護眼睛的屏幕貼膜，或者是護眼的屏幕壁紙。適當的減弱室內的光線強度，可以阻止外來光線的刺激。
2在計算機旁養一些小盆綠色植物。將辦公資料放在持平的位置，方便找資料，不要放得太高，對視線很不好。工作三十分鐘左右適當的休息一下眼睛，平時對眼睛做些按摩眼保健操等。
3平時生活中可以多喝些明目的茶，比如綠茶，菊花茶等。飲食上也可以多吃一些新鮮的蔬菜和動物的肝髒，都還有保護眼睛的元素。
眼睛一旦出現過度的干澀和紅腫，一定要及時就醫。