眼睛干澀護理讓你美目如剪秋水

概 述

每天都忙碌著工作或學習，用腦過度，再加上平時休息時間不足，眼睛就受到了極大的挑戰，應該說是現代人精神的問題，說是眼睛的求救信號。如果發生了眼睛干澀，我們應該怎樣護理眼睛的如果不注意護理，就會造成更大的傷害，因此必須要注意著過早的治療與護理。總是眼睛干澀數模忽視眼部不適表現，被不少人認為就是迎風流淚，那種情況就應該及時治療了。

步驟/方法：

1有助於維持正常的生活起居習慣，街角也能保證充足的睡眠是精神飽滿，眼睛自然會亮，永遠平凡的人應該每40-50分鐘就必須休息十分鐘，以達到閉目養神的功效。避免長時間地盯著某一事物，比如電腦，手機等。

2在醫生的指導下，適當地使用生理鹽水或人工淚液，可以保證措施，用力閉上眼睛，再慢慢睜開重復動作，5-10次，這樣也可以預防眼睛疲勞干澀，緩解眼周循環不良的情況。工作中可以適當的做眨眼運動。

3當眼睛感到酸痛，視力減退的時候，可以用熱敷的方法來緩解視疲勞，你准備一杯熱茶或者開水，杯口對准眼部，閉上眼睛，讓水蒸氣熱敷眼部，或者在泡熱水澡的時候准備一條熱毛巾，對眼睛做適當的熱敷。

注意事項：

總之，不時的出現眼睛狀況與制機體營養狀態的情況是緊密相連的，維生素a的攝入與眼睛的狀況緊密相關，要注意補充維生素a，如果嚴重缺乏維生素a會導致夜盲症的出現。