怎樣才能保護眼睛

概 述

現在的人，天天學習，天天工作，所以已經習慣額長時間用眼了，然後當眼睛一直盯著某一個地方的時候，會引起眼睛疲勞，嚴重著還會引起近視眼，那麼在我們的日常生活中如何保護眼睛呢？

步驟/方法：

1蔬菜敷眼：對於很多天天上班用電腦的人來說，下班以後，我們可以給眼睛做一個保養，比如用黃瓜片或者土豆片等等，在敷到我們的雙眼皮上，在靜靜的閉目養神幾分鐘，過一會在取下來，會發現眼睛很舒服的。

2正硬用眼：很多白領都是長時間的對著電腦的，其實這是非常不科學的，所以我們要在對著電腦一個小時以後，盡量休息十分鐘，這十分鐘裡面我們可以眺望遠方，可以做做眼保健操等的呢都是可以的。

3多喝對眼睛好的果汁：很多人都知道，胡蘿卜是對眼睛最好的，所以我們科在平常的時候，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，這些不僅對眼睛好，對人的皮膚也有一定的保護哦。

注意事項：

其實只要我們在平時保護眼睛適當，盡量不要讓眼睛疲勞，還是不糊讓眼睛近視的。