妙招消除眼部疲勞

概 述

最近晚上挺晚還睡覺害的我上班眼睛總是疲勞，總是犯困。同事看見我問我怎麼了，告訴了她們我的情況，給我出了幾個消除眼部疲勞的小妙招挺管用的，我就分享給大家吧。

步驟/方法：

1消除眼部疲勞首先熱敷眼部是一個極為有效的手段。當你感覺眼睛疲勞時候用熱毛巾敷一敷，溫度選擇自己覺得最舒適的溫度即可。這時候用毛巾溫暖眼部，享受輕松的一刻最好不過。

2停下手邊的工作休息一會，這時候多看看遠方的風景，能看得越遠越好。調整視野的時候有利於調整眼部的肌肉，接觸當你感到當你感到眼睛疲勞時。

3保證每天7~8小時的睡眠，能讓眼睛得到充足的休息。晚上最好也不要太晚睡，10點鐘上床休息是最好的生活中消除眼部疲勞的妙招。