眼疲勞引起的近視眼怎麼治

概 述

小時候總是羨慕戴眼鏡的學生，總覺得他們很斯文，可是現在我也是一個400多度的近視眼，真心很苦惱，不但影響臉部整體的美觀，更主要的是度數再大一些還遺傳下一代，冬天屋裡屋外眼鏡總有霜，看不清楚，可是大家知道我是怎麼變成近視眼了的嗎？平時我總喜歡在半夜躺著看電子書，經常覺得眼干、眼澀、眼疲勞。現在的醫學很發達，可是具體怎麼治療呢？以下是我的一些經驗總結希望幫到大家。

步驟/方法：

1每天用眼的時間不要太長,注意勞逸結合,在夜裡不要看書，更不要長時間玩手機、電腦，時間久了就應該停下來休息一會,經常眺望遠處和綠色的東西,給眼睛一個緩沖、休息的時間.看不見的東西不要瞇著眼去看。

2這種辦法是我們上學用的，那就是明天天抽出一點時間做一做眼保健操，或者要經常累的時候，眼睛看不太清的時候放松、休息一會，也可以使用滴眼液，在眼睛干澀、不舒服的時候。

3愛護眼睛，保持良好的心情，養成按時作息的習慣，保證睡眠。注意個人衛生，勤洗澡，換衣。被褥應經常日曬，注意對身穿衣物進行消毒，平時要注意精神愉悅、心情舒暢。經常鍛煉身體，提高免疫力。多曬曬陽光、親近大自然，陶冶情操

注意事項：

不要過度用眼，保持良好的心情狀態，經常做一些眼保健操，保證充足的睡眠，不要半夜看東西，不要長時間玩手機電腦，保持合理的坐姿。