干眼症怎麼辦

概 述

現在的上班族，多半白天在辦公室除空調，對著電腦好幾個小時，回家後又是吹空調，看電視、上網。往往下來，眼睛不僅脹痛，還很干。那麼，得了干眼症該怎麼辦呢？其實還是從糾正用眼習慣著手。

步驟/方法：

1減少連續使用電腦時間，多眨眼。上班族最好對著電腦工作半個小時，就起來活動一下，到床邊看看遠處。對著電腦屏幕時，有意識的多眨眼睛，保持眼球的濕潤。

2盡量少使用空調，注意用眼衛生。空調會減少室內空氣的濕度，長期待在空調房裡，會加重眼睛的干澀。夏天需要長期開空調時，最好每兩個小時能開窗通風一次。平時也不要用手擦眼睛，避免眼部炎症。

3多吃富含維生素A的食品。為避免干眼症加重，引起視力下降，甚至出現夜盲症，日常飲食中應該多吃富含維生素A的視頻，比如豆制品、動物肝髒、番茄等等。

注意事項：

長期佩戴隱形眼鏡和美瞳鏡片，也會加劇干眼症，近視患者最好佩戴框架眼鏡。