如何預防眼底出血

概 述

眼底出血不是一種獨立的眼病，可能是眼科疾病所導致的，也有可能是其他的一些疾病所導致的，許多眼病和某些全身疾病所共有的特征。所以大家要了解眼底出血的病因，同時做好預防工作。

步驟/方法：

1首先要保持良好的姿勢。有一個最適當的姿勢，就可以使頸部肌肉變的輕松，並且使眼球暴露於空氣中的面積會降低到最低，所以，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

2然後還要保持良好的生活習慣，做到睡眠充足，而且不熬夜為了避免長時間連續操作電腦，也要休息，休息的時候可以看遠處或者做眼保健操，還要注意休息不要過度用眼睛。

3最後大家可以多吃一些各種水果。特別是柑桔類的水果，還應多吃新鮮的綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

注意事項：

眼底出血注意事項還包括注意控制煙、酒。尤其是過量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒。