如何快速使眼睛獲得休息

概 述

電腦已經走進千家萬戶，工作也需要，我們的休閒生活也離不開它。但是過度的使用電腦，會給我們的眼睛造成很大的負擔。每天看電腦，有時讓我們頭昏腦脹，眼睛流淚，紅血絲很多。怎樣保護我們的雙眼呢？

步驟/方法：

1做眼睛操，除了我們小時候的眼裡保健操以外。這裡教大家一個簡單的，眼珠向上向左右看，再順時針逆時針轉動。

2冷熱敷。用眼罩或者毛巾冷熱交替的敷眼睛，這也是一個健目的好方法。

3眨眼和看鼻尖。配合呼吸，輕柔的進行，對改善視疲勞也很有幫助。

注意事項：

眼睛是心靈的窗戶，可不要讓我們的窗戶蒙上灰塵啊。