電腦族眼睛酸痛只因太疲勞

概 述

現在很多電腦族長期呆坐在辦公室，長期對著電腦顯示器，常常就會感到眼部疲勞，那麼眼睛酸痛怎麼辦？其實眼睛酸痛可以從飲食方面來緩解，我總結了一下，以下分享給大家。

步驟/方法：

1早餐可以用黑豆核桃沖牛奶，這些食物的營養價值都比較高，可以增強身體的能量，再加上蜂蜜喝牛奶，可以調節身體，改善眼疲勞的症狀。

2午餐可以多吃一些豆類的食物，豆類食物中含多種維生素，可以維持正常的視力。下午的時間可以多喝菊花茶，可以清熱明目，緩解眼部疲勞。

3晚餐可以選擇苦瓜炒雞蛋，苦瓜有補氣明目的作用，苦瓜和雞蛋互相搭配除了有明目的下過，還可以健胃，還有更多的養生療效。

注意事項：

視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，緩解視覺的疲勞時很重要的。