眼疲勞引發多種眼病眼保健操穴位按摩來護眼

概 述

眼睛是我們心靈的窗口，是我們臉上一個重要的一個器官，但是現在的人用眼越來越過度，不僅僅是在平時的工作中，即使在休息的是時候也通過看電視，玩電腦，玩手機，眼睛也得不到休息，用眼疲勞可能會引發多種的眼病。那麼眼疲勞會引發哪些眼病呢？眼保健操穴位按摩是怎樣的，通過眼保健操學位按摩來護眼，哪位朋友可以來介紹一下眼保健操是怎樣子的，謝謝.

步驟/方法：

1長時間的用眼，會導致眼干澀不適，甚至干燥、畏光、視物模糊。不僅僅如此，嚴重的還會換上多種眼病，比如角膜病，干眼病，斜視弱視，甚至是白內障，紅眼病，眼外傷，屈光近視等多種眼病。

2所以在長時間用眼之後一定要注意眼睛的一個休息，其中眼保健操就是一個不錯的放松眼睛的一個方法。常規的眼保健操主要分為四節。第一節：第一節揉天應穴。左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上。

3第二節擠按睛明穴。左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。第三節按揉四白穴。先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。第四節按太陽穴、輪刮眼眶。

注意事項：

平時在長時間的用眼的時候要適當的放松眼部，可以多看看窗外的遠處，看看綠色植物，使得眼睛得到一定的放松，同時可以做做眼保健操，這對眼睛來說是很有幫助的。