給電腦族的護眼心得

概 述

隨著科技越來越發達，電腦也越來越被各公司使用。現在公司裡的職員大都成了電腦族，有時候可能每天都要用電腦工作五六個小時，很費眼睛。這裡有幾個小方法可以在一定程度上保護我們的眼睛。

步驟/方法：

1首先也是最重要的就是顯示屏，顯示屏的質量好，輻射就會減小，對眼睛的危害也會相對減少，同時可以把顯示屏放在離眼睛稍遠的地方，這樣對保護視力很有幫助的。

2再者就是要時刻保持屏幕的清潔。有的人喜歡在電腦面前吃東西，一個不小心就會弄花屏幕，並且不及時的清理，在這樣的情況下，長時間的玩電腦，就會影響我們看電腦上的東西，增加眼睛的負擔，對視力的影響就會更大哦

3最後是工作的時候可以喝一些茶。像我就是比較喜歡喜歡喝菊花茶，菊花茶是有明目清肝的作用的，有的時候還把菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣都是對眼睛有很好的保護作用。

注意事項：

要保護眼睛最重要的還是要注意眼睛的休息，在長時間工作後，大概1個小時左右就要停下來休息，最少十分鐘，做做眼保健操，看看有綠色的地方，眺望一下遠處。