我爺爺70多歲了，但視力一直很好，讀書看報不戴眼鏡就能看的清清楚楚，跟他一個年齡的爺爺奶奶們很多都患有老花眼的症狀，視力模糊，生活起居不太能自理。因為爺爺很愛看書，所以他年輕的時候就很注重眼睛的保養，這對預防和延緩老花眼有很好的效果。
1 按摩對預防老花眼有奇效。每天早上起來後，閉眼，用雙手的中指按摩太陽穴部位，無名指按壓眉毛中心部位，每次按壓5分鐘，這能緩解眼肌疲勞，使眼睛明亮有神。
2 熱敷眼部。洗臉的時候將毛巾侵泡在熱水中，趁熱敷在額頭和眼眶部位，也可將雙手搓熱後用掌心捂在眼睛上，反復幾次，這可以改善眼睛的血液循環，對治療老花眼很有好處。
3 平常多轉動眼睛。按上下左右方向滾動眼球，每天早晚各遠眺一次，盡量多眺望綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，這樣可以改善眼睛功能，調節眼肌。