經常用電腦工作和喜歡玩電腦的同學是不是有時會感覺眼睛很酸，看東西模糊呢？這種情況一般來說是視力疲勞。視力疲勞一般會感到眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等。那麼我們如何來預防視力疲勞以及如何減緩視力疲勞帶來的不適感呢？小編今天給大家幾點建議。
1改善坐姿條件提倡座椅采用穩定性好，高度和背靠為可調試的五角座椅。高度以前臂自然彎曲90度恰好平撩於鍵盤上，作業者距屏幕50～60cm，並且視線向下30度角度為宜
2改善照明條件。電腦顯示器照明要求是能同時看清屏幕、鍵盤和文件上的內容，並能清除屏幕上的反射和閃爍，照明不要產生陰影和眩光，避免在操作者前上方出現光源或光源照射在視屏上，適當減弱背景光。
3檢查維修老舊的電腦顯示器。顯示器出現問題的話有時候肉眼是很難察覺的，但是會給眼睛帶來很大的健康隱患，為了您的健康，可不要怕麻煩哦。
4如果已經感到視力疲勞了怎麼辦呢？小編有幾個按摩的方法要教給大家。 1.按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 2.按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。 3.按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。
如果眼睛感到嚴重不適的話還是建議您到醫院做正規的檢查哦。