幾個簡單易學的護眼保健操

概 述

因我的工作性質，每天除了面對電腦就是填寫報表，經常感覺眼睛很干很很澀，經常會用眼藥水來緩解，但我知道眼藥水並不是長久之計，為了緩解眼睛疲勞我專門學了幾個有效的緩解眼疲勞的辦法。現在和大家分享一下。

步驟/方法：

1用雙手大拇指輕輕揉按天應穴，天應穴在眉頭下面、眼眶外上角處，其余四肢散開並彎曲，自然支撐在額頭上面。每旋轉轉換一次旋轉方向。

2讓一只手的大拇指和食指相對，擠按睛明穴,晴明穴在鼻根部緊挨兩眼內角凹陷處，先向下按，然後向上擠，連續擠按8次。

3用雙手食指揉按面頰中央的四白穴,四白穴在眼眶下邊正中直下一橫指處，兩手大拇指支撐在下颌骨凹陷處，食指按揉四白穴，旋轉按揉八圈後改變旋轉方向。

注意事項：

連續看電腦一小時後,做一下眼睛保健操,堅持下去肯定對眼睛有好處的.