眼睛疲勞應該要怎麼辦

概 述

我們每天要對著電腦幾個小時，在這幾個小時期間，眼睛總是直視一個方向，很容易發酸、眼睛干澀、愛流淚等 症狀。今天讓我來為大家分享眼睛疲勞應該要怎麼辦。

步驟/方法：

1眼睛疲勞了以後，就會出現發酸、發脹的症狀，需要停下來休息一會，看一看遠處的地方，並且還按摩四白穴，反復按四白穴50次，可以幫助緩解眼疲勞。

2還要按摩太陽穴，用食指輕輕地按摩太陽穴，除了太陽穴以外，還要用雙手按摩後腦，特別是後腦以下，頸部以上的部分，神經比較多，可防止眼疲勞。

3精明穴也是緩解眼睛疲勞非常重要的穴位，用拇食和食指來回托動著按摩精明穴，可以幫助恢復眼睛周圍的肌肉彈性，以及緩解視覺疲勞。

注意事項：

眼睛周圍 的皮膚比較敏感 ，不要用力的太重，要輕輕地按摩 。