如何預防眼疲勞

概 述

我需要長時間用眼的工作，最近，我的眼睛就老有疲憊感。現在視線開始模糊了，去醫院檢查結果我得了青光眼，之後接受眼部治療，並且治療後合理健康保健，現在我的眼睛已經恢復健康了。下面，我分享的是如何預防眼疲勞的經驗。

步驟/方法：

1保持光線充足：如果光線不足會看不清楚，就會導致眼睛疲勞； 不管是看書寫字還是看電腦看電視都要保持周圍的光線充足。

2合理用眼：不要長時間用眼，看書或者看電腦看久了可以遠眺一下，如果沒有條件就多走走，比如可以多去打幾次水，多去廁所，於減少眼睛疲勞。

3做眼保健操：每天晚上睡覺前可以做下眼保健操，眼保健操可以讓眼部周圍的血流加快，緩解眼疲勞。

4均衡營養：不偏食、不節食、增加維生素B的攝取。

5最後要經常做眼部檢查。