眼睛酸脹癢怎麼辦

概 述

很多從事IT工作者，都需要長時間對著電腦，使眼睛出現酸脹等反映，這都是用眼過度疲勞的症狀。有時著急上火了，也會出現，眼酸的症狀。這些問題，都需要合理的時間來休息，多做戶外運動來治療。多學習些，眼睛酸脹癢，解決的方法把。

步驟/方法：

1安排合理的作息時間，定時休息，長時間對著電腦後，需要做眼睛周圍的局部按摩，多向遠處眺望，多看綠色植物。

2多吃含有維生素的蔬菜，例如胡蘿卜，可以補肝明目，清熱解毒等，降低了眼睛疲勞的幾率。多吃含有維生素的水果，例如，猕猴桃，猕猴桃裡面含有的維生素，比起橘子，蘋果來，都相對高一些。

3還可以多吃一些魚肉裡面含有豐富的蛋白質，眼睛是我們的心靈之窗，所以說眼睛必須要健康，學會勞逸結合，多做戶外運動，例如跑步，打球，游泳，騎行，滑冰等運動。

注意事項：

1，合理安排時間，定時休息。2，多參加戶外運動。3，多吃水果，蔬菜。