眼干眼澀眼疲勞怎麼辦

概 述

我老公每天晚上都玩游戲，有時候都半夜0點了，還不休息，我勸他也不聽，這影響我的生活不說，對他的身體危害也很大，最近早晨起來我總述看他眼睛紅紅的，吃不好、睡不好，看樣子就是眼疲勞的症狀。我就給他買一些眼藥水，只是暫時的緩解眼睛的疲勞，可是時間久了總用眼藥水也不管用啊，我就在生活習慣上幫他改善下，現在眼疲勞已經好多了。

步驟/方法：

1就像學生時代一樣，我學習幾個眼保健操的環節就教我老公，讓他玩游戲或者工作時間久了就可以自己用手指奧摸一下，但是在按摩前一定要保證手是干淨的，不然會有細菌進入我們眼睛地。

2我老公以前總是用眼藥水，可是這種眼藥水是有依賴性的，如果不用眼藥水就覺得眼睛不舒服，眼睛還是會有紅血絲，這也很影響我們的眼睛，最好的還是我們最近多眨眼睛，多休息。

3可以在眼疲勞的時候在我們的生活飲食上最近改善下適當吃一些明目的食物多，多吃一些蔬菜水果，維生素A含量高的食物可以起到明目的作用，建議多吃動物肝髒。蔬菜中可以多吃西蘭花。

注意事項：

眼睛對任何一個人來說都是很重要的。我們所接觸的一些，我們的生活都需要它，所以眼睛的問題一定要得到重視。如果眼睛疲勞很嚴重的一定要去醫院去治療。