眼疲勞視力模糊吃什麼食物好

概 述

近視眼的人其實在生活中是受到很多的局限的，就像我，最近出現了眼疲勞的狀況，不單是視力出現了嚴重的下降，就算是治療都是收到困擾的，我們要知道眼疲勞在我們日常生活中是極為常見的一種眼科疾病，雖然不是什麼嚴重的疾病，但是如果置之不理的話，很容易導致病情加重，尤其是長期用眼的人，我們可以采用一些飲食的療法進行治療。

步驟/方法：

1指什麼食物是對於治療眼疲勞視力模糊的狀況是偶遇幫助作用的呢？下面你聽我說，多吃富含豐富為維生素A的食物，就像是胡蘿卜也要多吃一點，多吃動物的肝髒，還有魚肉，還有紫色的食物。

2酸奶喝藍莓這絕對是對眼睛很有好處的，因為藍莓中的花青素具有促進血液循環的效果，多食用藍莓可以緩解眼疲勞，而且奶酪和酸奶這樣的奶制品也有緩解眼部疲勞的效果，兩者搭配來更佳。

3充足的睡眠是前提。當感到眼睛疲勞時，閉上眼睛睡一會，醒來後全身都得到了放松，不僅緩解眼疲勞，大腦也得到了休息，身體也會覺得舒服，醒來後再工作，看周圍綠色事物，平時多眨眼睛。

注意事項：

萬不要忽視眼保健操。上學的時候每天都要做眼保健操，而工作的時候很多人並沒有堅持做眼保健操，經常做眼保健操，可以緩解我們眼部周邊的肌肉，讓我們的眼睛得到放松，