要怎麼做才能緩解眼疲勞？

概 述

我以以前的一個朋友經常出現眼疲勞的情況，他得了眼疲勞以後，看書或用電腦的時候不能太長，有時候因工作需要使用電腦超過1小時，他的眼睛就會出現疼痛，嚴重的時候還會出現流淚的情況，後來他去很多家醫院檢查治療，他的情況終於得到好轉了，下面給大家分享一下他的患病經歷。

步驟/方法：

1現在人們的生活節奏過快，工作壓力也很大，隨著社會對人們的要求增加，很多疾病也跟著襲擊人們，很多人都會得眼疲勞的情況，得了眼疲勞的患者，每天一定要合理的安排工作時間，不要過度或長時間使用電腦。

2工作（使用電腦或繪圖）一段時間後，如果感覺自己的眼睛出現疼痛或看不清楚的時候，一定要停下手中的工作，站起來，用手按一下太陽穴，眼睛要閉著，大概三分鐘左右就可以了。

3還要就是要每隔一個小時，要看一下室外遠處的事物，調解一下眼睛的視網膜，讓有一個接受遠近事物交換的狀態，平常容易眼疲勞的患者，建議每天使用一些抗疲勞的眼藥水。

注意事項：

容易眼疲勞的患者要注意，不能長時間使用電腦，使用一小時以上要停下來，讓眼睛看看室外遠處的事物。