眼干眼澀眼疲勞吃哪些食物比較好

概 述

我是一個白領，天天工作也挺忙的，這幾天我也不知道是怎麼回事，每天下班回到家都感覺眼睛裡很疼，感覺特別酸澀，讓我感覺很不舒服，所以就去一個眼科醫院做了眼部檢查，醫生說沒事，只讓我回家多休息一下，注意飲食就可以了，可是回家後我也休息了很久還是感覺不舒服，所以就擔心是飲食問題，那麼對於眼疲勞吃什麼食物比較好呢？

步驟/方法：

1現在很多都市白領女性，由於在工作中整天面對電腦或者手機，所以都出現了很嚴重的眼疲勞情況，出現這個情況後，首先就應該多休息，較少對電腦的接觸，還有就是因為很多食物對眼睛有一定的增加養分的作用，所以在飲食上也要注意。

2對於出現眼疲勞患者首先可以選擇魚肝油，因為魚肝油對於眼睛出現發澀，發干都很好的效果，而且服用後對身體也有一定的好處，還有就是枸杞子，因為我們知道枸杞子本身就具有名目的功效，所以枸杞子是很好的選擇。

3出現眼疲勞的患者要經常服用牛奶，因為牛奶中含有很豐富的蛋白質還有其他的營養物質，他在一定程度上可以幫助患者抵抗電子產品所產生的物質，給患者提高身體免疫力，還可以很好的保護視力。

注意事項：

在患者出現眼睛不適的情況時首先應該先放下工作，然後可以使用眼藥水或者做一些眼部保健操，還可以按摩眼部都可以幫助患者緩解症狀。