眼睛嚴重干澀眼疲勞怎麼辦

概 述

最近孩子放假了，這下家裡的電腦就換主人了，我孩子今年10歲了，是個小男孩，平時就很淘氣，孩子爸爸不在家我根本管不住他。這孩子天天玩游戲也不學習啊，吃完飯都吃的著急忙慌的。最近我看我兒子的眼睛總是通紅的，布滿了紅血絲，兒子還總是不停的揉眼睛，我真怕孩子這麼小就近視了，以後可怎麼辦，我就用過用一些方法來緩解孩子的眼疲勞。

步驟/方法：

1孩子總是不停的玩游戲，打游戲興奮起來好久都看不著孩子眨眼睛。我就勸兒子，你玩游戲時可以，但是不能時間太久，久了眼疲勞脊椎都容易變形，有你可以休息會，去外面看看綠色的食物。

2孩子上學也學習過眼保健擦搜，我就讓他像在學校時候一樣，每個3個小時就做一遍眼保健操，然後就休息十分鐘左右，站起來遠眺一會。也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會暗淡無光

3培養孩子按時睡覺的習慣，不能總是熬夜、玩游戲、玩手機，保持良好的心情，保持眼部清潔與衛生可以經常食用一些富含維生素A、C、D的食物，多吃胡蘿卜、水果、海產品等都是一些好辦法。

注意事項：

平時生活中很注意盡量多食用一些富含維生素A和胡蘿卜素的食物，，例如鮮玉米，瘦肉，還有動物肝髒，等，這些都是保持正常視力的好辦法