眼睛一直疼怎麼辦？

概 述

因為每天要對著電腦工作，眼睛會干澀、腫脹、發紅，一天下來眼睛就特別疼。有很多外來物質可能會刺激眼睛，從一點點的灰塵到睫毛油都會。怎麼辦呢？

步驟/方法：

1盡量避免長時間用眼：每過一個小時，放松一下緩解眼睛疲勞。注意健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，站起來休息幾分鐘，;向遠處眺望，視疲勞會刻解除。

2佩戴電腦專用的眼鏡，可以緩解看電腦時眼睛酸澀，緩解眼睛的疲勞症狀。還要注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。

3要保證有充足的睡眠，更要注意要勞逸結合，多吃動物肝髒，生活有規律。多吃些富含維生素的食品，適當增加戶外活動和體育鍛煉，對視力的保護也有很大幫助。

注意事項：

注意愛護眼睛！盡量避免過多的使用電腦！長時間的對著電腦工作！