隨著人們生活壓力的加大，上班族一天要對著電腦很長一段時間；除了上班，有些人在上班路上，回到家，手機都不離手，一天到晚都用眼過度，很容易導致眼睛疲勞；正常的眼睛是有我們的淚水滋潤的，當過度用眼後會導致淚水揮發干淨，使眼睛干澀，疲勞，嚴重的也會因為引起頸椎，肩膀等的疾病進一步加重眼睛疾病，久而久之會導致近視，眼睛充血等眼部的疾病，所以眼睛的保護是日常要進行護理的，下面小編給大家介紹下如何減緩眼疲勞：
1首先，眼疲勞用藥的話最直接的就是滴眼藥水，因為用眼過度會導致淚水干枯，眼睛干澀，所以可以使用一些滋潤眼睛，補充淚水成分的眼藥水，可以補充眼睛淚水的不足，緩解眼睛干澀，如常用的瑞珠等，這款是模擬人工淚液成分的，不要使用一些抗炎的眼藥水，這樣不對症也會傷害眼睛。
2其次，可以服用一些清肝明目的藥材如菊花代茶飲，這樣可以從內在調理我們肝髒的代謝，中醫講肝開竅於目，服用可以使眼睛明亮，當然，菊花屬於寒涼的藥材，體質虛寒的人群不建議多服，像枸杞葉，枸杞之類的都是不錯的飲品，不煩可以常吃。
3最後，除了上面這些，平時的飲食可以多補充含維生素E,B,C,A等多點的，如新鮮的蔬菜，水果等，維生素E,C,A在補充營養的同時起到抗氧化的作用，所以可以減少眼睛的疲勞，維生素B用稱快樂維生素，是因為它有促進代謝的作用，減少充血的症狀。
眼睛疲勞還不是很嚴重的疾病，但是長期眼睛疲勞就會導致眼睛很多種疾病的發生，所以除了用藥注意外，還要積極的保護好眼睛，不要長時間的用眼，要適當的做眼保健操，使眼睛得到充分的休息，如果發現眼睛有什麼異常的情況，請及時就醫。