怎麼緩解眼部疲勞？

概 述

很多白領朋友的工作就是面對電腦，有時候為了趕工作，一坐就是半天，甚至一天，完成工作以後感覺眼部特別的酸疼，那麼怎麼才能更有效的緩解眼部的疲勞呢？

步驟/方法：

1如果眼部疲勞，可以對眼部進行適當的按摩，動作不宜過大，過大有可能導致眼部皺紋，建議應該輕柔，或者用毛巾對眼部進行熱敷，都是能有效的緩解眼部疲勞的。

2看遠處幾分鐘，再看近處幾分鐘，反復多次，能調節眼睛的晶狀體，也能在一定程度上改善眼部疲勞，尤其是看綠色植物。

3多次眨眼睛也是有一定的效果的，如果條件允許的話，應該在眼部疲勞後，閉目休息一樣，讓眼睛得到休息，能有效的緩解眼部疲勞。

注意事項：

調節屏幕的亮度能一定程度上避免眼部疲勞哦。