不經常用眼但眼干眼澀眼疲勞是不是缺乏什麼

概 述

引起眼睛干澀，眼疲勞的原因有很多，有經常面對電腦，面對手機等類的產品，還有身體中缺乏維生素，並且還有就是本身就是近視眼，閃光眼，遠視眼，花眼等等，都由於看書或者是看報紙，由於看不清，而硬盯著看，就非常容易眼睛疲勞，並且眼部就有一些疾病，像晶狀體渾濁等等，而且年齡比較大的中老年人，淚液分泌的功能下降，而且就是經常熬夜，並且體質不好的人等等都容易患眼疲勞。

步驟/方法：

1眼疲勞的患者可以在飲食上多吃一些蔬菜，多吃一些水果，也可以服用一些藥物，補充一些維生素之類的，並且患者也可以做做眼保健操，如果患者經常處於家中的話，可以多睡覺，或者是閉著眼睛養養神這樣。

2那如果患者是不得不經常處於工作狀態，並且每天要面對電腦，可以把電腦的屏幕上的亮度給調暗一些，並且在面對電腦屏幕15-30分鐘之間，可以暫停一下，讓眼睛稍作一下休息，並且給眼睛做做操。

3而且經常的工作的患者，可以在電腦旁放一杯水，增加身邊的濕度，並且也可以泡一杯菊花茶喝，因為菊花茶對眼疲勞有緩解作用，並且也可以准備一塊毛巾，在休息下的時候進行敷一下，按摩一下眼睛。

注意事項：

引起眼疲勞的原因有很多，在平時的飲食上，可以多吃一些對眼部有好處的食物，而且也可以經常的眨眨眼睛，並且也可以給眼睛做個保健操，並且多吃蔬果。