長期眼疲勞則導致視力模糊這些都是對眼睛很不好的。我們要愛護自己的眼睛。眼睛是心靈之窗，沒有了眼睛怎麼去放眼看這時間沒有的一切呢？所以我在這裡跟大家分享一下緩解眼疲勞的方法。
1眼睛在沒有事情的時候就經常上上下下左左右右的多轉動活動一下眼睛。平時坐著沒事的時候或者上班的時候抽出5分鐘左右的時間做這個運動就好了，主要是因為眼睛在轉動的次數多的時候，眼睛容易有些酸，但是睜開眼之後你會覺得很清晰的感覺。
2眼睛疲勞的時候在在飲食方面可以互補一下的，多吃些對眼睛比較好的食物。因為飲食在生活中也是可以取到補短的作用的。要不怎麼我們身邊沒有空閒的人喜歡用藥膳的方式來滋補自己平時沒有時間做而用食物來補短的。
3平時上班，學習，休閒娛樂的時候，對著電腦。應該看個一個小時左右的時間就應該將眼睛朝窗外女色植物看上十分鐘左右的時間，幫准環節眼睛上的疲勞感。而且不能一座在電視機或者電腦前就是一天的時間。
在平時生活中，不注意正常飲食結構，挑食、偏食、光吃細米白面，不吃五谷雜糧，特別是玉米、小米一類的食品，也會造成近視。